Gestantips
Grávida pode tomar café?
Existem vários estudos em relação ao consumo de cafeína durante a gravidez, e o resultado é unanime, o consumo deve ser evitado! Mas não é preciso eliminá-lo de vez! Descubra quais as quantidades seguras para o consumo durante a gestação.
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Looks Gestante: muito além dos vestidinhos
As roupas começam a incomodar, a barriga começa a aparecer e a gente já vai logo apelando para o vestido soltinho, nada contra, aliás acho bem lindo, mas o fato é que existem muitas outras alternativas para compor looks diferentes e confortáveis para abrigar seu novo corpo. Separamos algumas inspirações de looks de verão para gestantes que vão além dos vestidos. Macacão: Sei que macacão também é um dos grandes clássico para as gravidinhas, mas aqui eu separei estes dois looks bem diferentes das famosas jardineiras de moda gestante. A dica é escolher modelos mais soltos com detalhes de amarração na cintura que ajudam a evidenciar a barriga, este ajuste inclusive permite que utilize o look durante toda a gestação sem perder a elegância. Short Saia: Para quem gosta de uma saia curtinha mas se sente desconfortável em usar a peça durante a gestação, é uma ótima alternativa. Opte por modelos que tenham pregueado abaixo do cós para encaixar melhor na barriga. Cropped: Blusa curta para gestantes? Sim, fica lindo, separei dois looks com saias longas de cintura alta criando uma sobreposição, e dois looks que mostram uma pequena faixa da barriga, gostam? Camiseta: Para um look mais descontraído, que tal apostar em camisetas de algodão? Melhor ainda se combinar com saia de cintura alta em malha justinha. Fica perfeito se você der um nó ajustando a barra da camiseta logo acima da barriga. Camisa: Tire ela do armário, já! E monte looks com calças leggings e tênis, fica super cool e confortável usar a camisa soltinha com seu novo recheio. Bata: Na mesma pegada da camisa soltinha temos as batas como alternativa, fica linda para para compor com calça justa. Gostaram das inspirações? Então aproveite para dar uma variada, deixe o vestidinho de lado e se jogue nos looks que mais valorizem sua barriga, afinal, acredite se quiser, você irá sentir saudade!
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Chá de Bebê, não deixe de fazer!
Oba, está chegando a hora! Quem me conhece sabe bem que, como uma boa sagitariana, amo um belo motivo para organizar uma festinha, e convenhamos que motivo mais especial do que a chegada do seu bebê não há de haver. Portanto não deixe de festejar o final da sua gestação com sua família e amigos queridos. Este momento é muito especial e provavelmente será a ultima grande confraternização que os pais farão sem seu pequenino a tira colo. Além do mais, organizar o chá pode ser uma ótima distração para aliviar a ansiedade do finalzinho da gravidez. Bom, vocês estão vendo que argumentos não me faltam para lhe convencer da importância deste momento, certo?! So... Let’s celebrate! A decoração do chá de bebê merece capricho, e sabemos que não é uma tarefa fácil, a dificuldade começa na escolha do tema, e é aí que eu queria chegar. Separei algumas referências dos meu temas favoritos para lhe encher de inspiração e principalmente de coragem para encarar o estilo “Faça você mesma!”. Pois é, sempre tendo a levantar a bandeira do mundo craftwork, mas sei que nem todo mundo tem tempo ou habilidade para isso, e neste caso vale contratar uma boa decoradora, também vou deixar uma listinha de recomendação das mais renomadas profissionais da área. Meu tema número 1: Matrioshkas Como não poderia deixar de ser, meu tema favorito para esta ocasião são as famosas bonequinhas russas! Além de lindas e super coloridas, elas simbolizam a maternidade e o ato de dar à luz. Perfeitas para decorar o chá de bebê de uma menininha, vocês não acham? A primeira dica é escolher a paleta de cores que irá trabalhar, e além das bonecas, utilizar muitas estampinhas e flores seguindo esta mesma combinação de tons! decoração: Ju Françoso, para ver mais fotos clique aqui. decoração: Gioia por Monique Dallape foto: Karas Party Ideas Ok, confesso que puxei a sardinha para a minha Nina & Maria. Sorry, é que eu não resisto às minhas origens! Hello Sailor Marinheiro: tema que além de lindo e super cool simboliza firmeza e força, embora já um pouco batido, para mim é irresistível! Se um dia eu tiver um menininho nem penso duas vezes para escolher âncoras, cordas e barquinhos para decorar a festinha! Você pode optar pela cores tradicionais: azul-marinho, vermelho e branco! foto: Melody Melikian Photography Ou escolher cores mais delicadas que tragam um ar mais praiano. fotos: Kate Aspen Amei esta ideia para o quadro de mensagens, onde as silhuetas de diferentes espécies de tubarões servem de moldura para os recadinho. São estes elementos, que fogem completamente dos temas fofinhos das decorações tradicionais para bebês, que fazem a diferença e deixam a sua decoração muito mais elegante! foto: Jade Forest Design As sobremesas com gelatinas e estas balinhas de tubarões ficaram incríveis! Apesar de saber que ninguém, a não ser as crianças, irá se empolgar para comer ago tãooo azul, acho que vale preparar apenas algumas pelo impacto visual! foto: The Studio Blog Estas outras comidinhas são totalmente viáveis para servir e muito fáceis de fazer! Biscoito em forma de conchas e croissant em forma de caranguejo. fotos: Oriental Tranding Flamingos Tropicais Decoração super feminina e cheia de tons rosados mas que foge do tradicional rosinha de rendas e rococós. fotos: Pretty My Party, para ver mais fotos clique aqui A mesa abaixo foi feita para a comemoração do aniversário de uma talentosa moça chamada Zizi, responsável pelo blog www.dascoisinhas.com, que assim como eu, é apaixonada pelas artes manuais e também por esta ave rosa encantadora. Ficou um luxo e serve de inspiração para qualquer outro tipo de evento, do chá de bebê a uma luxuosa pool party! foto: Das Coisinhas, para ver mais fotos clique aqui Pesquisando o tema encontrei esta fofura com asas articuladas para colocar nos canudinhos, e o melhor de tudo é que a designer australiana Wita disponibilizou o arquivo para baixar e imprimir, e ainda entregou de bandeja o passo a passo de como montar. Thank's Wita! baixe aqui foto: Design Is Yay Outra tendência que está pipocando nas decorações de festas são os arcos de balões desconstruídos, e a versão com aplique de flores e folhas encaixa perfeitamente neste tema tão tropical! foto: We Share Ideas As flores podem ser naturais ou as de papel, que estão super em alta! Veja as minhas preferidas feitas pela artesã Jennifer Tran, dá uma olhada no ig dela, são tantas fotos lindas que fiquei super em dúvida de quais selecionar para vocês. Para as mais habilidosas que quer se arriscar ela traz alguns tutoriais bem explicadinhos aqui. foto: Jennifer Tran Céu: balões, nuvens e gotas Você já ouviu a expressão "O céu é o limite"? Pois bem, ela descreve perfeitamente como eu vejo este tema, é um espaço de sonhos onde tudo é possível! Perfeito para quem curte as decorações em tons pasteis, é um tema mais doce e totalmente unissex. foto: Karas Party Ideas, para ver mais fotos clique aqui foto: Jazz Assessoria Oba, a Betu Cup liberou um DIY para ajudar! Nuvens e gotinhas prontinhas para baixar aqui! foto: Beau Cup Uma nuvem de balões não tem segredo, qualquer um pode fazer! Complementando com gotinhas em tons degradê e colocadas em frente a uma janela ficou super especial! foto: At Home in Love Balões trazem um ar mais vintage para este tema, mas sem perder a doçura e delicadeza. foto: Cake Geek Magazine Poderia ficar horas e horas falando sobre mil temas, mas vou acabar me estendendo demais, prometo que trarei novas idéias em novos posts, então vou ficando por aqui! Conforme prometido, segue a lista das top decoradoras de festas infantis: Ana Decora – por Ana Lúcia Bellonzi Abissamra http://www.anadecora.com.br/index.php Andrea Guimaraes - http://andreaguimaraes.com.br/decoracoes/festas-infantis/ Fabiana Moura Projetos Personalizados - http://www.fabianamoura.com.br/infantil Lorena Duque Festas & Eventos - http://www.lorenaduquefestas.com Georgia Festas – por Georgia Bianka - http://georgiafestas.com.br Gioia Decoração – por Monique Dallape - http://www.gioiadecoracao.com.br Jazz Assessoria em Eventos - www.jazzassessoria.com.br Você gostaria de ver alguma outra sugestão de tema? Deixe o seu comentário!
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Quarto do bebê moderninho
Seu bebê está chegando e você não está disposta a abrir mão do seu estilo só porque vai virar mãe? Está totalmente certa! A verdade é que os tradicionais quartos rosinhas e românticos para meninas ou azul bebê com carrinhos para os meninos estão um pouco ultrapassados e merecem uma boa repaginada com muitos toques de ousadia.
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Listen to the music • Música para gestantes e bebês
Os estudos não nos deixam mentir: os bebês começam a ouvir desde o momento em que seu ouvidinho está formado, isso ocorre por volta da 20ª semana de gestação. Pode parecer incrível, mas nessa fase já é possível registrar suas expressões faciais que reagem a certos estímulos musicais. Outras pesquisas sugerem inclusive que eles já são capazes de apresentar alguma preferência de estilo musical, ficando mais relaxados quando expostos a eles, será mesmo? Parece uma loucura, mas o que toda mãe tem certeza, é que o seu bebê sente tudo o que acontece com ela, portanto a receita é simples: para um bebê tranquilo, basta uma mãe de bem com a vida. Sem dúvida alguma, as músicas mais calmas e tranquilas podem ser usadas a seu favor direcionando-a para sensações de bem-estar e serenidade, reduzindo os níveis de ansiedade que cercam este momento da vida. No entanto, cada mãe é única e não pode perder a sua identidade só por estar grávida, sempre bato nesta tecla! Não irá adiantar passar três horas ouvindo música clássica, se ela não se identificar com este estilo e ouvir apenas porque é recomendado! Os médicos e obstetras acreditam que, na maioria dos casos, é a música que as mães gostam de ouvir que promove um bebê tranquilo e feliz na barriga. Pode até ser um rock bem pesado se ela se sentir bem com este som. Porém vale um alerta, os médicos recomendam atenção ao volume, o som muito alto assusta e incomoda o bebê. Os sons estimulam a atividade cerebral do bebê e a música certamente é um dos melhores exercícios para que eles comecem a perceber as diferenças das vibrações, e principalmente sentir o benefício das sensações de prazer que uma boa música pode causar para à sua mamãe. Após sua chegada ao mundo, os bebês são capazes de reconhecer certas músicas que a mãe ouviu durante a gestação, e este pode ser um artifício valioso para acalmá-los, faça o teste! Confira uma lista de sugestões de músicas que podem agradar vocês dois! Aproveite o som para balançar a barriguinha, dançar com seu filhote pode ser bastante prazeroso para vocês dois e esses momentos únicos ficarão para sempre gravados como uma doce memória. Lista Spotify para o parto Todo obstetra quer que a mãe esteja bastante relaxada na hora do parto e diversas técnicas podem ajudar, uma delas definitivamente é uma bela seleção musical, porém muitas mães não preparam uma lista para este momento e acabam caindo nas tradicionais musicas estilo Enya, pensando nisso um importante obstetra norte-americano, o Dr. Jacques Moritz, criou uma playlist perfeita para acompanhar as mulheres durante o parto, desde o início das contrações até o próprio nascimento. O Dr. inicia sua playlist com Just Breathe de Pearl Jam e passa por 30 faixas incluindo: Let it Go de James Bay, Sunrise de Norah Jones, Do not Panic de Coldplay, depois termina com um violoncelo clássico de JS Bach. Esta lista foi cientificamente concebida e pensando na experiência do parto, com músicas lentas e suaves no início seguido de músicas com uma batida mais forte visando auxiliar o processo de empurrar. Não é incrível? Não estou grávida, ainda, rs! Mas confesso que gostei bastante da seleção e passei boas horas curtindo a playlist! Thank's Dr. Moritz! Lista Spotify para grávidas Criada pelo Maestro Billy, famoso produtor musical, DJ e músico esta playlist segue a linha de músicas extremamente calmas e clássicas, ele também incluiu alguns pops criando um clima harmonioso e tranquilo. Vale conhecer! Beatles para bebês Se você ama a banda, assim como nós, e quer apresentar este clássico logo cedo para seus pequenos, este álbum com suas versões instrumentais de grandes sucessos da banda é a escolha certa para ouvirem juntos. Valor médio: R$ 13,90 Box - Classical Baby Style -Beethoven, Mozart , Vivaldi O “Classical Baby Style” vem com 3 CDs contendo músicas adaptadas de Beethoven, Mozart, Vivaldi e foi concebido baseado nos estudos que mostram que este tipo de música pode possuir forte ligação com o desenvolvimento mental e emocional dos bebês. Valor médio: R$ 49,90 Meu Neném Oitavo álbum do Palavra Cantada (se você não conhece esta dupla, vale a pena uma pesquisadinha), são 12 lindas canções originais que contam com a presença de instrumentos suaves como violão e chocalhos. Totalmente pensando para acompanhar a intimidade do primeiro ano de convivência dos pais com seu filhos. Valor médio: R$ 27,90 Pequeno Cidadão Projeto de Arnaldo Antunes, Edgard Scandurra, Taciana Barros e Antonio Pinto o 'Pequeno Cidadão' foi rotulado por eles como Música Psicodélica para Crianças, tem letras que falam dos primeiros pepinos existenciais do ser humano, como a difícil hora de largar a chupeta e a obrigação versus diversão. Valor médio: R$ 29,90 Bia & Nino Uma coleção completa com 21 títulos nacionais e internacionais como: Chico Buarque, Clube da Esquina, Michael Jackson, Pink Floyd, U2, além de algumas versões de cantigas tradicionais. A idéia é fazer da música um precioso meio de interação entre pais e filhos estimulando os pai a cantem para seus pequenos. Valor médio: R$ 19,90 cada Adriana Partimpim Projeto da Adriana Calcanhoto com 3 discos totalmente dedicados ao universo infantil. Valor médio: R$ 24,90 Tem alguma sugestão música para ouvir durante a gestação ou com seu bebê recém nascido? Deixe o seu comentário! Valores pesquisados em Janeiro de 2017.
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Massagens para Grávidas • Garbhini Shanti
Estar grávida é maravilhoso, sentir o bebê dentro da barriga e ter a companhia constante do seu “pacotinho” é muito emocionante! Mas, como nem tudo são flores, durante a gestação ocorrem muitas mudanças no corpo e na mente da mulher e inevitavelmente surgirão alguns incômodos físicos e emocionais. Sou bem suspeita para falar, pois sou totalmente apaixonada por uma bela massagem, mas acredito que esta seja uma solução natural perfeita para ajudar a enfrentar os desconfortos da gravidez. Existem várias práticas indicadas para as grávidas; como a drenagem linfática, as massagens relaxantes, o shiatsu e a reflexologia, mas hoje vamos falar sobre uma técnica indiana mais específica, você já deve ter ouvido falar sobre a famosa massagem Shantala para os bebês (vamos preparar um post sobre este assunto mais para frente), mas você sabia que existe uma variação especialmente criada para a gestante chamada Garbhini Shanti? Esta técnica reúne diferentes inspirações, como massagem Thai e Ayurvédica, e caracteriza-se por ser feita no chão utilizando óleos essenciais de amêndoa, coco ou lavanda, esta massagem vem ganhando o coração das barrigudinhas por conta da extensa lista de benefícios, veja alguns deles: relaxamento intenso: alívio de tensões musculares e do estresse; fortalecimento do sistema imunológico, circulatório, digestivo e linfático; reparação do sono: proporciona noites mais tranquilas e bem dormidas; melhora da flexibilidade; redução da famosa retenção de líquidos; melhora da elasticidade da pele, combatendo estrias e outras alterações dermatológicas próprias da gravidez. Parece muito milagrosa, não é mesmo? E ainda por cima esta massagem promete desenvolver uma conexão espiritual com seu próprio corpo e com o bebê, auxiliando no preparo emocional e físico para o parto e pós-parto, incluindo a amamentação. De toda a gama de massagens para grávidas existentes, esse é um dos processos mais completos e ricos! Infelizmente pouco divulgado e difundido no Brasil, é um bastante difícil de encontrar profissionais que aplicam a Garbhini Shanti, de qualquer forma todas as outras massagens também serão muito bem vindas, separamos alguns estabelecimentos que oferecem serviços específicos para as grávidas, veja nossa listinha (os links dos locais vão direto ao que interessa: serviços específicos para as gestantes, não deixem de conferir): São Paulo Para Gabhini Shanti Espaço Kurma - oferece massagens, drenagens e conta com a super técnica indiana Rua dos Macunis, 244 - Alto de Pinheiros - Tel (11) 2528 9588 Outros serviços relaxantes para grávidas Zahra Spa - massagem relaxante, drenagem e hidratações Av. Cotovia, 261 - Moema - Tel (11) 5096 0247 The Spa - pacotes completos de day spa especiais Rua João Cachoeira, 1099 - Itaim Bibi - Tel (11) 4327 9927 Espaço Girassol Spa & Yoga - drenagens, massagens e day spas Rua Fradique Coutinho, 1190 - Pinheiros Tel (11) 2925 9000 Kennzur - drenagem, ayurveda e massagem relaxante Av. Republica do Libano, 577 - Ibirapuera – Tel (11) 2348 1200 Amadí SPA - tratamentos para gestantes e pós parto Alameda dos Arapanés, 113 - Moema - Tel (11) 4933 7642 Rio de Janeiro Para Gabhini Shanti Ângela Mattos - drenagem linfática, yoga e massagem para gestantes Atendimento personalizado - Tel (21)88179292 Outros serviços relaxantes para grávidas Grand Hyatt - massagem gestante 60 minutos Av. Lucio Costa, 9600 Barra da Tijuca - Tel (21) 3797 1234 Viver Zen - opções de pacotes especiais para gestantes Rua Vinicius de Moraes, 250 - Ipanema - Tel (21) 2513-5355 Lavanda Spa - massagem relaxante e drenagem Estrada da Gávea, 698 - São Conrado - Tel (21) 3497 1646 Estetica Pulse - drenagem especial gestante Rua Raimundo Correia, 60 Slj 201 e 204 - Copacabana Tel (21) 3936-1505 Bella Gestante - drenagem linfática, esfoliação corporal, acupuntura, shiatsu Rua Conde de Irajá 125, Botafogo - Tel (21) 2530 4779 Outras localidades Buddha Spa - oferece programas para gestantes e pós parto Além de São Paulo e Rio de Janeiro tem unidades em: Ribeirão Preto, Piracicaba, Paraíba - Campina Grande, Goiânia/Goiás - Marista e Praça do Sol. Sua cidade não está nesta lista? Você conhece algum cantinho especial como estes por aí? Compartilhe conosco!
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Talu Adjunto
Fundadora da assessoria de compras de enxoval Talu Concept Baby é reconhecida como uma das maiores especialistas na área.
Deh Martini
colorista e personal stylist, é fundadora do Resolva Meu Look e referência em Coloração Pessoal no Brasil.
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Mais de 20 anos transformando pessoas e empresas através da Astrologia.
Amanda Figueiredo
Acompanhamento nutricional com foco especial em fertilidade, gestação e pós-parto.
Dra. Marcela Xavier
A ultrassonografia obstétrica muito além de sua função diagnóstica.
Paula Philipson
Amamentação é uma oportunidade de conexão profunda com o bebê.
