Um valioso resumo sobre a amamentação!

Gosto sempre de repetir meu mantra da amamentação:NÃO EXISTE LEITE FRACO!Acredite na potência do seu corpo e na natureza!Existe sim, problemas na produção de leite, mas o leite produzido, mesmo que seja mínimo, nunca deverá ser desperdiçado. Ele é o melhor alimento, feito sob medida para seu bebê.

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Gestação: A Importância de contar em Semanas ao invés de Meses

Quando você engravida, a primeira pergunta que vem à cabeça (ou que é feita pelas pessoas ao seu redor) é de quanto tempo de gestação você está, certo? E você também já deve ter percebido que a contagem do tempo na gestação pode ser um tanto quanto confusa! Descubra porque contamos a gestação em semanas e não em meses...

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Yoga na gestação: relaxamento para você e para o bebê

Yoga na gestação: confira os principais benefícios, como praticar e dicas de exercícios para praticar em casa.

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Quarto do bebê retrô, vintage, clássico ou romântico? Veja dicas e inspirações

As decoração para o quarto do bebê com inspirações nas décadas passadas são lindas, mas você sabe a diferença entre os termos retrô, vintage, clássico e romântico? Neste artigo a gente explica direitinho e ainda traz referências maravilhosas de todos estes estilos. Vem ver!

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5 melhores aplicativos para grávidas e mães de primeira viagem

A gravidez, sem dúvidas, é uma fase transformadora: repleta de emoções, sensações e desafios, tanto para a mamãe, quanto para o bebê.   É claro que, desde a descoberta, surgem diversas dúvidas e preocupações em relação ao que fazer, principalmente quando temos tantas informações disponíveis, vindas do digital — como aqui no blog —, da família e dos amigos. Para tentar tornar o período da gestação mais tranquilo, existem diversos aplicativos para grávidas que dão uma mãozinha antes, durante e depois da chegada do novo membro da família. Se você está tentando engravidar, é gestante ou mamãe, esse post é para você! Vem ler para descobrir os aplicativos que podem te ajudar nesse momento e descubra quais podem ser perfeitos para você.    1. O meu Calendário Menstrual Flo O Flo é um aplicativo completo, tanto para as mulheres que querem — ou não — engravidar, quanto para as gestantes. Com ele, é possível monitorar seu bem-estar, ciclos menstruais e as fases da gravidez. É reconhecido como um dos melhores aplicativos para grávidas, jovens e mamães. O download é gratuito e você pode encontrá-lo na Apple Store ou Google Play. Confira o que ele oferece: saiba quando será sua próxima menstruação, quanto tempo durará de acordo com seu ciclo e monitore os sintomas de TPM; receba lembretes para tomar seus remédios, ingerir água, alerta sobre o dia de ovulação ou quando a menstruação estiver chegando; descubra seu dia de ovulação e quais são seus dias mais férteis; tenha uma previsão da data do parto e defina uma contagem regressiva; receba conteúdos personalizados sobre saúde, de acordo com seu momento; e mais! 2. Yoga pré-natal | Down Dog O Yoga Pré-Natal é um aplicativo para grávidas que fornece exercícios em cada trimestre da gestação. É fundamental manter-se em movimento durante as fases da gravidez e o app cumpre bem sua função. O download pode ser feito pela Apple Store e Google Play. O aplicativo oferece assinaturas mensais* — R$ 9,00 — e anuais — R$ 59,99. Confira tudo que ele oferece: exercícios para cada fase da gestação, garantindo poses de yoga apropriadas; práticas que trabalham no alívio da dor lombar, cãibras nas pernas, nos pulsos, etc; práticas que preparam a gestante para o trabalho de parto; música para acompanhar os exercícios; sincronização automática com os dispositivos do celular.  E aí, curtiu nossas indicações de aplicativo para grávidas, tentantes e mamães? Se sim, em breve podemos trazer mais aplicativos úteis para acompanhar a gestação e o puerpério, afinal, esse assunto está em constante transformação. Ah, e que tal mergulhar mais um pouco nesse universo com nossa seleção de Looks para Gestantes? Acho que você vai gostar e arrasar ainda mais nas suas escolhas!   3. Gravidez + O Gravidez + é um aplicativo para grávidas completo, considerado o número 1 no mundo. Logo na primeira tela, o app mostra o nome do bebê, qual o dia e a semana de gestação que você está. O diferencial deste aplicativo para grávidas são os modelos 3D interativos, que mostram o desenvolvimento do bebê, de acordo com seu período. Incrível, né? O app pode ser encontrado na Apple Store e Google Play e o download é gratuito! Confira o que mais ele oferece:  artigos diários e dicas de saúde; guias semanais de gravidez, que explicam o que esperar de cada semana; guias de tamanho do bebê em relação a frutas, animais e doces; guias sobre amamentação, exercícios físicos, alimentação e mais; contador de chutes que registra os movimentos e atividades do bebê; cronômetro de contrações; o que levar na mala da maternidade; e mais! 4. Bebê + | Seu registro do bebê O app Bebê + ajuda as mamães a manterem um registro da rotina, fornecendo gráficos que monitoram as alimentações, o crescimento e desenvolvimento do bebê.  Pode ser encontrado na Apple Store e Google Play e o download é gratuito. Confira o que ele oferece: artigos diários; guias de desenvolvimento semanal, criados de acordo com a idade do bebê; vídeos explicativos sobre como amamentar; ideias de atividades para entreter o bebê de acordo com a idade; registro de fraldas, sono, dentinhos e amamentação; e mais! 4. Sono do Bebê | Ruído branco A maioria das mamães relatam ter dificuldades com o sono do bebê, principalmente nos 6 primeiros meses. O app Sono do Bebê surgiu para ajudar nesse momento! O download é gratuito e o app pode ser baixado pela App Store. No Google Play, também encontramos diversas opções semelhantes e bem avaliadas. Confira o que o Bebê + oferece: reproduz o som em segundo plano, assim você pode mexer em outros aplicativos do celular; temporizador com opções de 5, 10 e 30 minutos ou tempo infinito — para desligar quando quiser; som de máquina de lavar, secador de cabelo, aspirador de pó, chuva, ondas do oceano, pássaros, batimento cardíaco, interior do carro e mais. Variado, né?   * As assinaturas mencionadas aqui representam os valores praticados em fevereiro de 2022. As mesmas podem ser alteradas a qualquer momento pelos desenvolvedores e/ou pela loja de aplicativos.

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Mala da Maternidade: checklist completo para mãe, bebê e acompanhante

Montar a mala da maternidade é um dos momentos mais especiais da gestação — e também um dos que mais geram dúvidas. O que levar? Quantas trocas de roupa? Quando montar?Pensando nisso, reunimos neste guia um checklist atualizado, prático e alinhado ao padrão das maternidades atuais, para ajudar você a se preparar com tranquilidade e segurança. Ao final do texto, você encontrará uma versão para download, pensada para imprimir ou salvar no celular e ir anotando, com calma, tudo o que já está pronto. Quando montar a mala da maternidade? Não se precipite. Montar a mala da maternidade com muita antecedência pode ser uma cilada: as roupinhas ficam amassadas, com cheiro de guardado, e o clima pode mudar bastante até o nascimento do bebê.Por outro lado, deixar tudo para a última hora também não é o ideal — afinal, alguns bebês chegam antes do previsto. O momento ideal para deixar a mala pronta é por volta da 33ª semana de gestação. Esse também é um bom período para já instalar a cadeirinha ou bebê-conforto no carro, evitando correria ou imprevistos de última hora. Quantos dias considerar na mala da maternidade? Mesmo que você esteja se preparando para um parto normal, recomendamos montar a mala pensando em uma estadia padrão de até 3 dias.Se a alta acontecer antes, ótimo. Caso seja necessário permanecer por mais tempo, vocês estarão bem preparados. Checklist da mala da maternidade – Bebê Roupas do bebê ☐  6 bodies manga longa ☐  6 culotes (calça com pezinho) ☐  6 macacões ou conjuntos (jardineira com casaquinho ou vestidinho com legging) ☐  2 casaquinhos ☐  3 mantas que combinem com os looks ☐  2 gorrinhos (especialmente em dias mais frios) ☐  3 pares de luvas (algodão ou tricô, conforme a estação) ☐  3 pares de meias ☐  1 par de sapatinhos (opcional) Acessórios ☐  6 fraldas ou toalhinhas de boca ☐  3 fraldas de ombro ☐  2 toalhas fralda com capuz ☐  Pente ou escova para recém-nascido Saquinhos para roupas sujas Itens de higiene do bebê A maioria das maternidades fornece os itens básicos, mas é comum levar: ☐ Sabonete líquido ou shampoo neutro para bebê ☐ Pomada para prevenção de assaduras ☐ 1 pacote de fraldas RN Dica importante:Mesmo em dias quentes, o recém-nascido ainda está se adaptando à temperatura fora do ventre. Prefira roupas mais fechadas nos primeiros dias e observe sinais de superaquecimento, como suor na nuca ou cabelinho molhado. Checklist da mala da maternidade – Mãe Roupas ☐  3 camisolas ou pijamas com abertura frontal ☐  1 ou 2 robes / roupões ☐  1 par de chinelos para banho ☐  1 par de chinelos ou pantufas para o quarto ☐  6 calcinhas largas ☐  1 pacote de absorventes pós-parto ou noturnos ☐  3 sutiãs ou tops de amamentação ☐  2 pares de meias ☐  Roupa e sapatos confortáveis para a saída da maternidade Cuidados pessoais ☐  Necessaire com shampoo, sabonete, desodorante, pasta e escova de dentes, escova de cabelo ☐  Kit maquiagem (opcional) ☐  Elásticos, presilhas ou faixas para cabelo Extras ☐  Lembrancinhas ☐  Enfeite de porta ☐  Celular e carregador Documentos para levar na mala da maternidade ☐  Carteirinha do plano de saúde ☐  Cartão do pré-natal ☐  Exames ☐  Plano de parto ☐  Medicações de uso contínuo Checklist da mala da maternidade – Acompanhante ☐  1 pijama ☐  3 camisetas ☐  2 calças ☐  1 tênis ou sapato confortável ☐  1 chinelo ☐  2 pares de meias ☐  Necessaire com itens de higiene pessoal Dicas finais para montar a mala da maternidade Arrumar a mala da maternidade envolve emoção, expectativa e muitas escolhas especiais — especialmente as primeiras roupinhas do bebê. Para evitar esquecimentos ou excessos, recomendamos usar um checklist pronto, revisado e confiável. Pensando nisso disponibilizamos checklists da mala da maternidade para download — prontos para imprimir ou salvar no celular e ir marcando cada item com tranquilidade, sem esquecimentos. Checklist da mala do bebê Checklist da mala da mãe e do acompanhante Além disso, vale sempre conferir a lista oficial da maternidade escolhida, pois cada instituição pode ter orientações específicas. Inspiração real: malas montadas com a Nina & Maria Selecionamos alguns vídeos de mamães que montaram o enxoval e a mala da maternidade com a gente — uma forma delicada e real de se inspirar para esse momento tão especial. Biah Rodrigues — Montando a mala de maternidade da Fernanda Sthefany Brito — Montando a mala de maternidade do Enrico Naiumi Goldoni — A mala de maternidade da Mavie

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