Gestantips
Um valioso resumo sobre a amamentação!
Gosto sempre de repetir meu mantra da amamentação:NÃO EXISTE LEITE FRACO!Acredite na potência do seu corpo e na natureza!Existe sim, problemas na produção de leite, mas o leite produzido, mesmo que seja mínimo, nunca deverá ser desperdiçado. Ele é o melhor alimento, feito sob medida para seu bebê.
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Gestação: por que contamos em semanas?
Quando você engravida, a primeira pergunta que vem à cabeça (ou que é feita pelas pessoas ao seu redor) é de quanto tempo de gestação você está, certo? E você também já deve ter percebido que a contagem do tempo na gestação pode ser um tanto quanto confusa! Descubra porque contamos a gestação em semanas e não em meses...
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5 melhores aplicativos para grávidas e mães de primeira viagem
A gravidez, sem dúvidas, é uma fase transformadora: repleta de emoções, sensações e desafios, tanto para a mamãe, quanto para o bebê. É claro que, desde a descoberta, surgem diversas dúvidas e preocupações em relação ao que fazer, principalmente quando temos tantas informações disponíveis, vindas do digital — como aqui no blog —, da família e dos amigos. Para tentar tornar o período da gestação mais tranquilo, existem diversos aplicativos para grávidas que dão uma mãozinha antes, durante e depois da chegada do novo membro da família. Se você está tentando engravidar, é gestante ou mamãe, esse post é para você! Vem ler para descobrir os aplicativos que podem te ajudar nesse momento e descubra quais podem ser perfeitos para você. 1. O meu Calendário Menstrual Flo O Flo é um aplicativo completo, tanto para as mulheres que querem — ou não — engravidar, quanto para as gestantes. Com ele, é possível monitorar seu bem-estar, ciclos menstruais e as fases da gravidez. É reconhecido como um dos melhores aplicativos para grávidas, jovens e mamães. O download é gratuito e você pode encontrá-lo na Apple Store ou Google Play. Confira o que ele oferece: saiba quando será sua próxima menstruação, quanto tempo durará de acordo com seu ciclo e monitore os sintomas de TPM; receba lembretes para tomar seus remédios, ingerir água, alerta sobre o dia de ovulação ou quando a menstruação estiver chegando; descubra seu dia de ovulação e quais são seus dias mais férteis; tenha uma previsão da data do parto e defina uma contagem regressiva; receba conteúdos personalizados sobre saúde, de acordo com seu momento; e mais! 2. Yoga pré-natal | Down Dog O Yoga Pré-Natal é um aplicativo para grávidas que fornece exercícios em cada trimestre da gestação. É fundamental manter-se em movimento durante as fases da gravidez e o app cumpre bem sua função. O download pode ser feito pela Apple Store e Google Play. O aplicativo oferece assinaturas mensais* — R$ 9,00 — e anuais — R$ 59,99. Confira tudo que ele oferece: exercícios para cada fase da gestação, garantindo poses de yoga apropriadas; práticas que trabalham no alívio da dor lombar, cãibras nas pernas, nos pulsos, etc; práticas que preparam a gestante para o trabalho de parto; música para acompanhar os exercícios; sincronização automática com os dispositivos do celular. E aí, curtiu nossas indicações de aplicativo para grávidas, tentantes e mamães? Se sim, em breve podemos trazer mais aplicativos úteis para acompanhar a gestação e o puerpério, afinal, esse assunto está em constante transformação. Ah, e que tal mergulhar mais um pouco nesse universo com nossa seleção de Looks para Gestantes? Acho que você vai gostar e arrasar ainda mais nas suas escolhas! 3. Gravidez + O Gravidez + é um aplicativo para grávidas completo, considerado o número 1 no mundo. Logo na primeira tela, o app mostra o nome do bebê, qual o dia e a semana de gestação que você está. O diferencial deste aplicativo para grávidas são os modelos 3D interativos, que mostram o desenvolvimento do bebê, de acordo com seu período. Incrível, né? O app pode ser encontrado na Apple Store e Google Play e o download é gratuito! Confira o que mais ele oferece: artigos diários e dicas de saúde; guias semanais de gravidez, que explicam o que esperar de cada semana; guias de tamanho do bebê em relação a frutas, animais e doces; guias sobre amamentação, exercícios físicos, alimentação e mais; contador de chutes que registra os movimentos e atividades do bebê; cronômetro de contrações; o que levar na mala da maternidade; e mais! 4. Bebê + | Seu registro do bebê O app Bebê + ajuda as mamães a manterem um registro da rotina, fornecendo gráficos que monitoram as alimentações, o crescimento e desenvolvimento do bebê. Pode ser encontrado na Apple Store e Google Play e o download é gratuito. Confira o que ele oferece: artigos diários; guias de desenvolvimento semanal, criados de acordo com a idade do bebê; vídeos explicativos sobre como amamentar; ideias de atividades para entreter o bebê de acordo com a idade; registro de fraldas, sono, dentinhos e amamentação; e mais! 4. Sono do Bebê | Ruído branco A maioria das mamães relatam ter dificuldades com o sono do bebê, principalmente nos 6 primeiros meses. O app Sono do Bebê surgiu para ajudar nesse momento! O download é gratuito e o app pode ser baixado pela App Store. No Google Play, também encontramos diversas opções semelhantes e bem avaliadas. Confira o que o Bebê + oferece: reproduz o som em segundo plano, assim você pode mexer em outros aplicativos do celular; temporizador com opções de 5, 10 e 30 minutos ou tempo infinito — para desligar quando quiser; som de máquina de lavar, secador de cabelo, aspirador de pó, chuva, ondas do oceano, pássaros, batimento cardíaco, interior do carro e mais. Variado, né? * As assinaturas mencionadas aqui representam os valores praticados em fevereiro de 2022. As mesmas podem ser alteradas a qualquer momento pelos desenvolvedores e/ou pela loja de aplicativos.
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Prepare seu cãozinho para a chegada do bebê
Confira algumas dicas fundamentais de como preparar seu cachorro para a chegada do bebê. Passo a passo para executar desde a gestação e garantir a convivência perfeita entre o cãozinho e o recém-nascido.
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Listen to the music • Música para gestantes e bebês
Os estudos não nos deixam mentir: os bebês começam a ouvir desde o momento em que seu ouvidinho está formado, isso ocorre por volta da 20ª semana de gestação. Pode parecer incrível, mas nessa fase já é possível registrar suas expressões faciais que reagem a certos estímulos musicais. Outras pesquisas sugerem inclusive que eles já são capazes de apresentar alguma preferência de estilo musical, ficando mais relaxados quando expostos a eles, será mesmo? Parece uma loucura, mas o que toda mãe tem certeza, é que o seu bebê sente tudo o que acontece com ela, portanto a receita é simples: para um bebê tranquilo, basta uma mãe de bem com a vida. Sem dúvida alguma, as músicas mais calmas e tranquilas podem ser usadas a seu favor direcionando-a para sensações de bem-estar e serenidade, reduzindo os níveis de ansiedade que cercam este momento da vida. No entanto, cada mãe é única e não pode perder a sua identidade só por estar grávida, sempre bato nesta tecla! Não irá adiantar passar três horas ouvindo música clássica, se ela não se identificar com este estilo e ouvir apenas porque é recomendado! Os médicos e obstetras acreditam que, na maioria dos casos, é a música que as mães gostam de ouvir que promove um bebê tranquilo e feliz na barriga. Pode até ser um rock bem pesado se ela se sentir bem com este som. Porém vale um alerta, os médicos recomendam atenção ao volume, o som muito alto assusta e incomoda o bebê. Os sons estimulam a atividade cerebral do bebê e a música certamente é um dos melhores exercícios para que eles comecem a perceber as diferenças das vibrações, e principalmente sentir o benefício das sensações de prazer que uma boa música pode causar para à sua mamãe. Após sua chegada ao mundo, os bebês são capazes de reconhecer certas músicas que a mãe ouviu durante a gestação, e este pode ser um artifício valioso para acalmá-los, faça o teste! Confira uma lista de sugestões de músicas que podem agradar vocês dois! Aproveite o som para balançar a barriguinha, dançar com seu filhote pode ser bastante prazeroso para vocês dois e esses momentos únicos ficarão para sempre gravados como uma doce memória. Lista Spotify para o parto Todo obstetra quer que a mãe esteja bastante relaxada na hora do parto e diversas técnicas podem ajudar, uma delas definitivamente é uma bela seleção musical, porém muitas mães não preparam uma lista para este momento e acabam caindo nas tradicionais musicas estilo Enya, pensando nisso um importante obstetra norte-americano, o Dr. Jacques Moritz, criou uma playlist perfeita para acompanhar as mulheres durante o parto, desde o início das contrações até o próprio nascimento. O Dr. inicia sua playlist com Just Breathe de Pearl Jam e passa por 30 faixas incluindo: Let it Go de James Bay, Sunrise de Norah Jones, Do not Panic de Coldplay, depois termina com um violoncelo clássico de JS Bach. Esta lista foi cientificamente concebida e pensando na experiência do parto, com músicas lentas e suaves no início seguido de músicas com uma batida mais forte visando auxiliar o processo de empurrar. Não é incrível? Não estou grávida, ainda, rs! Mas confesso que gostei bastante da seleção e passei boas horas curtindo a playlist! Thank's Dr. Moritz! Lista Spotify para grávidas Criada pelo Maestro Billy, famoso produtor musical, DJ e músico esta playlist segue a linha de músicas extremamente calmas e clássicas, ele também incluiu alguns pops criando um clima harmonioso e tranquilo. Vale conhecer! Beatles para bebês Se você ama a banda, assim como nós, e quer apresentar este clássico logo cedo para seus pequenos, este álbum com suas versões instrumentais de grandes sucessos da banda é a escolha certa para ouvirem juntos. Valor médio: R$ 13,90 Box - Classical Baby Style -Beethoven, Mozart , Vivaldi O “Classical Baby Style” vem com 3 CDs contendo músicas adaptadas de Beethoven, Mozart, Vivaldi e foi concebido baseado nos estudos que mostram que este tipo de música pode possuir forte ligação com o desenvolvimento mental e emocional dos bebês. Valor médio: R$ 49,90 Meu Neném Oitavo álbum do Palavra Cantada (se você não conhece esta dupla, vale a pena uma pesquisadinha), são 12 lindas canções originais que contam com a presença de instrumentos suaves como violão e chocalhos. Totalmente pensando para acompanhar a intimidade do primeiro ano de convivência dos pais com seu filhos. Valor médio: R$ 27,90 Pequeno Cidadão Projeto de Arnaldo Antunes, Edgard Scandurra, Taciana Barros e Antonio Pinto o 'Pequeno Cidadão' foi rotulado por eles como Música Psicodélica para Crianças, tem letras que falam dos primeiros pepinos existenciais do ser humano, como a difícil hora de largar a chupeta e a obrigação versus diversão. Valor médio: R$ 29,90 Bia & Nino Uma coleção completa com 21 títulos nacionais e internacionais como: Chico Buarque, Clube da Esquina, Michael Jackson, Pink Floyd, U2, além de algumas versões de cantigas tradicionais. A idéia é fazer da música um precioso meio de interação entre pais e filhos estimulando os pai a cantem para seus pequenos. Valor médio: R$ 19,90 cada Adriana Partimpim Projeto da Adriana Calcanhoto com 3 discos totalmente dedicados ao universo infantil. Valor médio: R$ 24,90 Tem alguma sugestão música para ouvir durante a gestação ou com seu bebê recém nascido? Deixe o seu comentário! Valores pesquisados em Janeiro de 2017.
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Massagens para Grávidas • Garbhini Shanti
Estar grávida é maravilhoso, sentir o bebê dentro da barriga e ter a companhia constante do seu “pacotinho” é muito emocionante! Mas, como nem tudo são flores, durante a gestação ocorrem muitas mudanças no corpo e na mente da mulher e inevitavelmente surgirão alguns incômodos físicos e emocionais. Sou bem suspeita para falar, pois sou totalmente apaixonada por uma bela massagem, mas acredito que esta seja uma solução natural perfeita para ajudar a enfrentar os desconfortos da gravidez. Existem várias práticas indicadas para as grávidas; como a drenagem linfática, as massagens relaxantes, o shiatsu e a reflexologia, mas hoje vamos falar sobre uma técnica indiana mais específica, você já deve ter ouvido falar sobre a famosa massagem Shantala para os bebês (vamos preparar um post sobre este assunto mais para frente), mas você sabia que existe uma variação especialmente criada para a gestante chamada Garbhini Shanti? Esta técnica reúne diferentes inspirações, como massagem Thai e Ayurvédica, e caracteriza-se por ser feita no chão utilizando óleos essenciais de amêndoa, coco ou lavanda, esta massagem vem ganhando o coração das barrigudinhas por conta da extensa lista de benefícios, veja alguns deles: relaxamento intenso: alívio de tensões musculares e do estresse; fortalecimento do sistema imunológico, circulatório, digestivo e linfático; reparação do sono: proporciona noites mais tranquilas e bem dormidas; melhora da flexibilidade; redução da famosa retenção de líquidos; melhora da elasticidade da pele, combatendo estrias e outras alterações dermatológicas próprias da gravidez. Parece muito milagrosa, não é mesmo? E ainda por cima esta massagem promete desenvolver uma conexão espiritual com seu próprio corpo e com o bebê, auxiliando no preparo emocional e físico para o parto e pós-parto, incluindo a amamentação. De toda a gama de massagens para grávidas existentes, esse é um dos processos mais completos e ricos! Infelizmente pouco divulgado e difundido no Brasil, é um bastante difícil de encontrar profissionais que aplicam a Garbhini Shanti, de qualquer forma todas as outras massagens também serão muito bem vindas, separamos alguns estabelecimentos que oferecem serviços específicos para as grávidas, veja nossa listinha (os links dos locais vão direto ao que interessa: serviços específicos para as gestantes, não deixem de conferir): São Paulo Para Gabhini Shanti Espaço Kurma - oferece massagens, drenagens e conta com a super técnica indiana Rua dos Macunis, 244 - Alto de Pinheiros - Tel (11) 2528 9588 Outros serviços relaxantes para grávidas Zahra Spa - massagem relaxante, drenagem e hidratações Av. Cotovia, 261 - Moema - Tel (11) 5096 0247 The Spa - pacotes completos de day spa especiais Rua João Cachoeira, 1099 - Itaim Bibi - Tel (11) 4327 9927 Espaço Girassol Spa & Yoga - drenagens, massagens e day spas Rua Fradique Coutinho, 1190 - Pinheiros Tel (11) 2925 9000 Kennzur - drenagem, ayurveda e massagem relaxante Av. Republica do Libano, 577 - Ibirapuera – Tel (11) 2348 1200 Amadí SPA - tratamentos para gestantes e pós parto Alameda dos Arapanés, 113 - Moema - Tel (11) 4933 7642 Rio de Janeiro Para Gabhini Shanti Ângela Mattos - drenagem linfática, yoga e massagem para gestantes Atendimento personalizado - Tel (21)88179292 Outros serviços relaxantes para grávidas Grand Hyatt - massagem gestante 60 minutos Av. Lucio Costa, 9600 Barra da Tijuca - Tel (21) 3797 1234 Viver Zen - opções de pacotes especiais para gestantes Rua Vinicius de Moraes, 250 - Ipanema - Tel (21) 2513-5355 Lavanda Spa - massagem relaxante e drenagem Estrada da Gávea, 698 - São Conrado - Tel (21) 3497 1646 Estetica Pulse - drenagem especial gestante Rua Raimundo Correia, 60 Slj 201 e 204 - Copacabana Tel (21) 3936-1505 Bella Gestante - drenagem linfática, esfoliação corporal, acupuntura, shiatsu Rua Conde de Irajá 125, Botafogo - Tel (21) 2530 4779 Outras localidades Buddha Spa - oferece programas para gestantes e pós parto Além de São Paulo e Rio de Janeiro tem unidades em: Ribeirão Preto, Piracicaba, Paraíba - Campina Grande, Goiânia/Goiás - Marista e Praça do Sol. Sua cidade não está nesta lista? Você conhece algum cantinho especial como estes por aí? Compartilhe conosco!
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Deh Martini
colorista e personal stylist, é fundadora do Resolva Meu Look e referência em Coloração Pessoal no Brasil.
Titi Vidal
Mais de 20 anos transformando pessoas e empresas através da Astrologia.
Amanda Figueiredo
Acompanhamento nutricional com foco especial em fertilidade, gestação e pós-parto.
Dra. Marcela Xavier
A ultrassonografia obstétrica muito além de sua função diagnóstica.
Paula Philipson
Amamentação é uma oportunidade de conexão profunda com o bebê.
