Massagens para Grávidas • Garbhini Shanti
Estar grávida é maravilhoso, sentir o bebê dentro da barriga e ter a companhia constante do seu “pacotinho” é muito emocionante! Mas, como nem tudo são flores, durante a gestação ocorrem muitas mudanças no corpo e na mente da mulher e inevitavelmente surgirão alguns incômodos físicos e emocionais. Sou bem suspeita para falar, pois sou totalmente apaixonada por uma bela massagem, mas acredito que esta seja uma solução natural perfeita para ajudar a enfrentar os desconfortos da gravidez.
Existem várias práticas indicadas para as grávidas; como a drenagem linfática, as massagens relaxantes, o shiatsu e a reflexologia, mas hoje vamos falar sobre uma técnica indiana mais específica, você já deve ter ouvido falar sobre a famosa massagem Shantala para os bebês (vamos preparar um post sobre este assunto mais para frente), mas você sabia que existe uma variação especialmente criada para a gestante chamada Garbhini Shanti? Esta técnica reúne diferentes inspirações, como massagem Thai e Ayurvédica, e caracteriza-se por ser feita no chão utilizando óleos essenciais de amêndoa, coco ou lavanda, esta massagem vem ganhando o coração das barrigudinhas por conta da extensa lista de benefícios, veja alguns deles:
- relaxamento intenso: alívio de tensões musculares e do estresse;
- fortalecimento do sistema imunológico, circulatório, digestivo e linfático;
- reparação do sono: proporciona noites mais tranquilas e bem dormidas;
- melhora da flexibilidade;
- redução da famosa retenção de líquidos;
- melhora da elasticidade da pele, combatendo estrias e outras alterações dermatológicas próprias da gravidez.
